今週のお題「運動不足」わずかばかりの運動不足解消法として、階段を下っています。駅や職場で下るときはエスカレーターを使わずに階段を使うのです。重力に従って降りるからそんなにエネルギーを使わなくて疲れない。でも体は動かしてるから運動にはなる。…
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