2020-10-07 階段を下る 今週のお題 今週のお題「運動不足」わずかばかりの運動不足解消法として、階段を下っています。駅や職場で下るときはエスカレーターを使わずに階段を使うのです。重力に従って降りるからそんなにエネルギーを使わなくて疲れない。でも体は動かしてるから運動にはなる。そう信じて。 あ、昇りはエスカレーターを使ってます。でないと疲れるから。あくまでも下りだけです。