さあ寝よう

宵っ張りの朝寝坊による、徒然なるひとりごとのブログ

階段を下る

今週のお題「運動不足」

わずかばかりの運動不足解消法として、階段を下っています。駅や職場で下るときはエスカレーターを使わずに階段を使うのです。重力に従って降りるからそんなにエネルギーを使わなくて疲れない。でも体は動かしてるから運動にはなる。そう信じて。
あ、昇りはエスカレーターを使ってます。でないと疲れるから。あくまでも下りだけです。